Är det okej om jag går och lägger mig och sover i en timme eller så nu?
jag vågar inte gå åh lägga mig o titta på film för jag är så himla trött att jag skulle somna på direkten,så bättre att sitta med datorn och kolla då!

iaf så sprang jag min vanliga runda på 17 minuter idag med, det tar sig! :) Hoppas bara att mina kramper i vader vill ge med sig snart så att jag kan springa hela tiden, åtminstonde försöka, min kondition är inte den bästa men den börjar faktiskt bli bättre! Funderar på om jag ska ta och lägga uthållighetsträningen på is ett tag och köra intervaller istället för att få upp konditionen, meeen det är ju bra att vara uthållig åh så ja fortsätter nog som jag gör! Satt och knåpade ihop ett träningsschema häromdan men så har jag tappat bort det så gett göra ett nytt :P höhö!

annars igår så satt jag och funderade på vad jag ska köpa för julklappar i år och skrev upp det och mammas är så gott som klar, men eftersom jag har märkt att hon läser min blogg så tänker jag inte skriva ut vad det blir för nåt :P snopet va? Sen har jag kommit på en gemensam till mamma o pappa och två gemensamma till brorsan och  Maria, sen en enskild till brorsan och en till Maria. Dom ända jag inte kommit på till är pappa o Z men det blir nog det åh :) så småningom, är ju bara september än!

Nä nu ska jag knåpa ihop ett nytt träningsschema och fundera ut lite mer julklappar, lika bra att börja fundera så man slipper panik köpa dagarna innan julafton som vanligt åh inte veta vad man ska köpa så man går runt i en och samma affär i typ 1 timme åh ändå kommer ut därifrån tomhänt! Så det ska jag göra i väntan på att klockan ska bli halv tre så jag kan åka på bingo med Maria! :)

Ha en bra dag,

adios!

hittade en perfekt bild på google som beskriver mig,!
Det här är jag när jag springer :

och här är när jag styrketränar:

Okej, kanske inte men det känns så i vissa stunder :P haha!

lördag idag då :-) åh jag trodde att jag skulle vakna tidigt så jag skulle komma iväg åh springa till typ klockan åtta, meen de gjorde jag ju inte!

vad som händer idag förutom springning har jag ingen aning om, kanske blir bilbingo får se :-)

nä nu ska jag pallra mig upp så jag kommer iväg till kvart i nio så e de lättare att hålla koll på hur lång tid de tar åh springa :-)
hejda

3 månader har nu gått sen du lämnade mig! Du ska veta att jag saknar dig lika mycket nu som då och saknaden blir bara större för varje dag som går!

Hälsa till morfar åh Jack att jag saknar och tänker på dom ofta!

Jag vill att du ska komma tillbaka till mig men jag vet att det är en önskan som aldrig kommer att gå i uppfyllelse hur mkt jag än önskar det! Men vi kommer att träffas igen, jag vet det!

Jag älskar dig Ludde, då nu och för alltid, du kommer alltid ha en särskild plats i mitt hjärta och den kommer ingen någonsin kunna ta ifrån dig!

Min älskade ängel <3

så var det kväll igen då, kändes som att det nyss var morron ju!

men ja, idag har jag inte gjort så himla mkt, var fram på byn åh handla en sväng bara och det var väl det mest ansträngande jag gjort idag! jo jag gjorde iofs en sockerkaka åh men det var ju inte så himla jobbigt :P hehe

nu ikväll tänkte jag ut åh springa men jag tror att jag tar en promenad istället med Takkos, orkar inte byta om till springkläder åh sen har jah sån grym träningsvärk så jag kommer inte kunna springa ändå! utan det blir en promenad ikväll så tar jag springturen imornbitti åh kör lite styrka på det då :-)

nä nu gett ja sluta så jag kmr iväg nån gång! har ju tv klockan åtta åh, fångarna på fortet :D
adioos

godmorgon allihop!
det slog mig just att det ju är fredag idag, herregud vart tog den här veckan vägen? :O men ja de är ju bra att det går snabbt åh :)

åh jösses vicken träningsvärk jag har idag känner ja! armarna känns mest men det kan ju bero på att jag ligger i sängen nu åh bloggar från mobilen, ska bli intressant att se hur det går att först kliva upp ur sängen åh sen gå nerför trappen! höhö

vad som händer idag har jag ingen aning om, har lust att åka till lightvalley en sväng men ja vet int ja! får se va jag hitter på,
blir nog en springtur med Takkos ikväll, om jag överhuvudtaget kan springa förstås :P hehe

nä nu ska jag försöka ta mig upp ur sängen!
återkommer!
adios.

Va ut åh plocka lingon en sväng nu på eftermiddan, cykla först till ett ställe där vi alltid brukar plocka men då stog de en annan bil där redan så då kändes det onödigt att gå just dit när det finns hur mkt skog som helst runt om där man kan plocka, va åh titta på två andra ställen åh men hitta inte ett dyft där.. så cykla hem igen åh kolla i skogen på andra sidan vägen, mitt emot huset åh där hitta ja faktiskt en halv hink, åh den andra halvan av hinken hitta ja på baksidan av huset! Ibland har man tur, men det kändes som att ja hade gått över ån för vatten men jag fick ju lite motion iaf :-)

nu ska ja vila lite innan de e dags att börja göra mat åsså ska ja fundera på vad som händer ikväll :-)

jorå, efter mkt om och men så tog jag mig ur sängen och tog den där springturen men tror klockan hann bli nie innan jag kom iväg men det gör ju inte så mkt! solen sken åh de va kyligt åh skönt så de va ju mysigt ändå :-)

åh redan nu har jag börjat märka att det går bättre åh bättre åh springa, i måndags när jag börja så tog de 20 minuter, sen tisdan 25 minuter, av nån underlig anledning för jag sprang ju samma runda fast åt andra hållet, knepigt! åsså idag då så tog det 17 minuter, hade jag inte fått den där förbannade krampen så hade jag nog klarat det på 15 minuter! men de tar vi nästa gång :-)

sen när jag kom hem så åt jag en morot åh drack vatten åh läste tidningen, innan jag tog åh gjorde lite styrka, kommer nog ha en grymt härlig träningsvärk men de gillar vi :-)

nu har jag ätit frukost åh så nu ska ja kolla på skilda världar!
återkommer väl nå ikväll..
adjöken

nu är det morgon igen åh jag försöker ta mig upp ur sängen för att begr mig ut på en springtur men det är så himla varmt åh skönt under täcket, men jag ska väl ta åh kliva upp efter det här!

iaf då så igår bidde de ingen springtur, ja o mamma va iväg till möbelaffärn åhkika lite åsså handla vi lite mat på ica på byn innan vi for hem, åh sen på kvällen var jag till maria åh höll henne sällskap ett tag! jag tänkte att jag skulle gå dit åh springa hem sen men de blev inte så, dels skulle jag ha lite grejjer med mig åsså visste jag inte hur länge jag skulle va där åh eftersom jag e lite mörkrädd så ville jag inte springa hem i mörkret!

nu idag så ska jag ju först ge mig ut på springturen sen ska jag ta åh köra mitt styrkepass som jag körde i våras när jag hade projektarbete, åh sen vet jag inte vad jag ska göra, får se va de blir :-)

återkommer väl nå mer!
ha en bra dag!
adios